Regularna aktywność fizyczna a w tym ćwiczenia siłowe są ważnym elementem w aktywności fizycznej Seniorów.Poprawiają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, są najlepszym sposobem na walkę ze stopniową utratą masy mięśniowej oraz przeciwdziałają osteoporozie.Taśma Thera-Band, dzięki jej właściwościom pozwala dobrać odpowiedni opór zarówno dla początkujących,jak i zaawansowanych.Dodatkowo ćwiczymy koordynację wzrokowo-ruchową podczas prostych ćwiczeń z małą piłeczką.
13
mar, 2017
![](https://wigor-zawadka.pl/wp-content/uploads/2018/03/4-7.jpg)